Bør du kjøpe en Fitbit? 5 ærlige spørsmål du må stille før du gjør
Annonse
Fitbit-enheter finnes for å hjelpe deg med å leve et sunnere liv ved å spore treningsmålene dine. Etter å ha hørt suksesshistorier, er det sannsynlig at du har vurdert å kjøpe en til deg selv. Kanskje prøver du å gå ned i vekt, trene for et arrangement, eller bare vil ta sunnere valg hver dag.
Det er ingen som benekter at Fitbit-enheter er interessante dingser som kan være en ideell følgesvenn for mange. Men er en Fitbit verdt det for deg?
Uansett hvilken modell du velger, gjør du en investering. Før du går ut og kjøper et, kan du stille deg disse enkle Fitbit-spørsmålene for å vite om du skal få en Fitbit og om det er verdt pengene.
1. Trener du konsekvent?
Kan ikke vente med å få betalt så jeg kan få en ny Fitbit, min knakk som for 3 måneder siden og har brukt den som en unnskyldning for ikke å trene lol
- passe? (@__bexy) 20. august 2016
Dette er det første spørsmålet du stiller deg selv fordi det er en felle som mange mennesker faller i. Enkelt sagt er en Fitbit ikke en magisk kule som plutselig vil gi deg motivasjon til å trene .
Noen mennesker gir alle unnskyldninger tenkelig for hvorfor de ikke trener. De hevder at de ikke kan starte før de har passende klær, eller før været skifter, eller før de har den rette dingsen. Men sannheten er at det ikke er disse sekundære aspektene som forhindrer dem i å starte - det er seg selv.
Hvis du ikke har motivasjon til å jobbe konsekvent mot treningsmålene dine uten Fitbit, vil ikke det å kjøpe et plutselig endre dine måter. En fitness-tracker er ment å spore vanene dine og gi deg handlingsdyktige data.
Kjenn deg selv og om du faktisk vil forplikte deg til en plan. Noen som ikke vil gå en tur i dag fordi de venter på at Fitbit deres skal komme i posten i morgen, vil alltid finne en unnskyldning for å unngå å trene.
Kort sagt: Hvis du ikke trener regelmessig og har tenkt på en Fitbit alene og motiverer deg til det, ikke kjøp en Fitbit.
2. Vil du faktisk bruke den og bruke den?
Når du er forpliktet til å trene, må du bestemme deg for om du faktisk skal bruke Fitbit regelmessig. Hvis du ikke liker følelsen av å bruke klokke eller armbånd, vil du heller ikke like Fitbit.
For at en fitness-tracker skal gjøre jobben sin, må du bruke den nesten hele tiden. Hvis du ikke klarer å bruke den under en tur eller om natten, betyr det at den ikke registrerer trinnene dine og sover nøyaktig. Og hvis du kjøper den bare for å få den til å sitte i en skuff, hva er da poenget?
Du kan klemme den mindre Fitbit Zip på lommen, men denne grunnleggende enheten kan bare fortelle deg så mye. Billigere enheter som Flex 2 klikker ganske enkelt inn med en liten kontakt, mens de avanserte enhetene som Charge 3 bruker en stropp som ligner en klokke.
De med sensitiv hud kan ende opp med irritasjoner fra å ha på Fitbit hele tiden. Hvis jobben din hindrer deg i å bruke klokke, kan du heller ikke bruke Fitbit på dagtid.
Uansett hvilken Fitbit tracker du bruker, trenger du gratisappen for å få tilgang til all informasjonen den samler inn. Vil du installere disse appene på telefonen din for å følge med på fremdriften, eller ignorere dem?
Tips og triks for sporingssporing vil ikke ha noe å si om du ikke regelmessig samhandler med enheten og appen din.
Kort sagt: Hvis du ikke kan forplikte deg til å bruke enheten nesten hele dagen, hver dag, ikke kjøp en Fitbit.
Last ned: Fitbit for Android | iOS | Windows 10 (gratis)
3. Liker du data?
Dagene blir kortere. Vikarer synker. Lær å ta deg løpetur og ha det gøy: https://t.co/GbRPm6gzg6 pic.twitter.com/6VKVuOntim
- Fitbit (@fitbit) 4. november 2018
Grunnleggende om å miste vekt og bli sunnere er enkle, men detaljene for hvert menneskes kropp kan variere veldig.
Noen mennesker drar nytte av å bruke Fitbit-enheten og appen for å registrere nøyaktig hvor aktive de er og hva de spiser, og holder styr på disse dataene over tid. Andre mennesker prøver bare å spise færre usunne matvarer, gå på joggetur hver dag og ikke bekymre deg mye for det.
Hvis du er i sistnevnte leir, bryr du deg kanskje ikke om alt hva Fitbit tilbyr. De fleste enhetene kan fortelle deg nøyaktig hvor langt du løp, hvor høy hjerterytme går under en treningsøkt og hvor aktiv du har vært i løpet av en dag.
Hvis du ikke bryr deg om noen av disse spesifikasjonene og er fornøyd med å bare trene deg inn, kan Fitbit være bortkastet for deg. På den annen side, hvis du trenger å følge med på visse statistikker for en medisinsk tilstand, kan det å være organisert og detaljert informasjon til fingerspissene være en fantastisk ressurs.
De som trives med informasjon (som hvor mange kalorier du har konsumert og hvor langt du har gått) vil elske hva Fitbit tilbyr. Men de er bortkastet for noen som estimerer dem og ikke bryr seg om å ta seg tid til å spore dem.
Kort sagt: Hvis du ikke bryr deg nøyaktig hvor mange skritt du har tatt i dag eller hva pulsen er, er sannsynligvis en Fitbit ikke verdt det for deg.
4. Ville et lettere alternativ gjort jobben?
Visste du at hvis du har en smarttelefon, kan du prøve ut mye av hva en Fitbit tilbyr uten å betale?
Du finner hundrevis av fitness- og skrittellerapper 12 gratis pedometerapper som er bedre enn Fitbit 12 gratis skrittellerapper som er bedre enn Fitbit Vil du spore trinnene dine uten en dyr Fitbit? Disse Android- og iPhone-skrittellerappene gjør jobben like bra gratis! Les mer på både Android og iOS som kan hjelpe deg med helsemålene dine. Google Fit er Googles løsning på Android, mens Apple Health-appen er innebygd i iOS. Fitbits mobilapp kan også utføre noen grunnleggende sporing selv uten en enhet tilkoblet.
Før du forplikter deg til å kjøpe en Fitbit, kan du prøve å bruke appen uten enhet. Eller gi enten Google Fit eller Apple Health en testkjøring. Gjør dette i to uker.
Kanskje de gjør alt du er interessert i - flott! Da trenger du ikke bruke penger på en Fitbit. Hvis du ikke kan forplikte deg til å bruke en av disse appene regelmessig i noen uker, vil ikke kjøp av en ny enhet endre det.
Kort sagt: Hvis en gratis helsesporing-app gjør alt du trenger, eller hvis du ikke kan forplikte deg til å bruke en konsekvent, trenger du ikke en Fitbit.
Last ned: Google Fit for Android (gratis)
5. Liker du konkurranse?
Det er et sentralt aspekt ved Fitbit vi ikke har berørt ennå: den sosiale faktoren. Fitbit-appen lar deg legge til venner og sjekke hvordan trinntellingene deres sammenlignes med din. Du kan velge å legge ut statusoppdateringer til vennene dine og fortelle dem at du har nådd målet ditt for dagen, eller tjent en milepæl-merket.
Utover det kan du opprette grupper og utfordre vennene dine til spesifikke utfordringer. For eksempel utfordrer Workweek Hustle to til 10 personer til å få så mange steg inn som de kan fra mandag til fredag.
Dette er flotte funksjoner, men er de noe for deg? Hvis du ikke oppsøker venner som også bruker Fitbit, vil du ikke være like ansvarlig for dine mål, noe som kan redusere motivasjonen. Du trenger ikke å kjenne andre mennesker som bruker Fitbit for å glede seg over å ha en, men du går glipp av en hel sfære av tjenesten hvis du ikke utnytter dette.
Imidlertid kan konkurransen bli usunn hvis du blir besatt av den. Så ikke ta det for alvorlig.
Kort sagt: Hvis du ikke har andre venner som bruker Fitbit og kan holde deg ansvarlig, kan det være lurt å unngå å kjøpe en Fitbit.
Hvilken Fitbit-enhet er best for meg?
Fitbit tilbyr flere enheter Fitbit-sammenligningen: Hvilken modell er best for deg? Fitbit-sammenligningen: Hvilken modell er best for deg? Med så mange Fitbit-enheter kan det være vanskelig å velge en. Vår Fitbit-sammenligning vil hjelpe deg å finne den beste Fitbit for deg. Les mer for forskjellige bruksområder.
Den mest grunnleggende modellen, Fitbit Zip, tilbyr trinn- og kalorisporing. I den andre enden av spekteret er Fitbit Ionic en fullverdig smartwatch- og fitness tracker-kombinasjon.
Flere andre modeller mellom disse, inkludert den nye Charge 3, fyller forskjellige behov. Vi tror at Alta HR gir de fleste valuta for pengene for de fleste.
En detaljert sammenligning av hver Fitbit-modell er utenfor rammen av denne artikkelen, men vi har sammenlignet Fitbit-enheter med lignende Garmin-enheter Fitbit vs. Garmin: Differences Between All Fitness Bands and Trackers Fitbit vs. Garmin: Differences Between All Fitness Bands and Trackers Kan du ikke bestemme deg mellom Fitbit og Garmin fitness bærbare? Vi har sammenlignet Fitbit vs. Garmin og kommet med seks av deres beste bærbare maskiner for kondisjonstrening. Les mer for å hjelpe deg med å bestemme deg.
Besluttet å kjøpe en Fitbit?
Vi har dekket fem store spørsmål som du bør tenke alvorlig på før du investerer i en Fitbit. Noen få andre spørsmål er også verdt å vurdere, for eksempel om treningssykling utgjør en sikkerhetsrisiko, om en Fitbit vil matche din mote, og om du er i orden med å huske å lade en annen enhet regelmessig.
Etter å ha tenkt på disse spørsmålene, hvis du bestemmer deg for å kjøpe en Fitbit, gratulerer! Forhåpentligvis liker du det, og det hjelper deg å bli sunnere. Med noen tilleggstjenester kan du opprette et komplett automatisert oppfølging av helsesporing Bruk automatisert helsesporing for å gå ned i vekt og leve et sunnere liv Bruk automatisert helsesporing for å gå ned i vekt og leve et sunnere liv Helsesporing handler om å ta vare på maten, treningsøktene dine, produktiviteten og humøret. Moderne treningssykling kan nå automatisere det hele for å hjelpe deg med å gå ned i vekt og leve et sunnere liv. Les mer for å få enda mer data om kroppen din.
Bildekreditt: lev radin / Shutterstock
Utforsk mer om: Kjøpstips, Fitbit, Fitness, Gadgets, Helse, .
