De 6 beste treningssporene med pulsmåling
Annonse
Er du bevisst hvor aktiv du er? Prøver du å komme i form, og holde deg i form når du har klart det?
Bærbar teknologi har gjort det så mye lettere å spore viktig statistikk som trinnene, kaloriene og til og med søvnen. En innebygd pulsmåler lar deg vurdere din egen egnethet og få øye på eventuelle ujevnheter legen din bør vite om.
Hva er de beste kondisjonstrenerne med pulsmåling? Vi har avrundet noen av de beste valgene her.
1. Apple Watch
Apple Watch Series 4 (GPS, 40mm) - Space Grey Aluminum Case with Black Sport Loop Apple Watch Series 4 (GPS, 40mm) - Space Grey Aluminum Case with Black Sport Loop Kjøp nå på Amazon $ 344, 00
Vurderer du en Apple Watch? Det er en flott aktivitets tracker som hjelper deg med å overvåke pulsen mens du gjør så mye mer.
Brukere kan sjekke hjertefrekvensen din når som helst med Apple Watch ved å bruke Heart Rate watch-appen. Blinkende grønne lysdioder på baksiden av enheten har lysfølsomme fotodioder, som oppdager mengden blod som strømmer gjennom håndleddet.
Med disse dataene vil Watch beregne antall slag per minutt, som er pulsen din.
Apple Watch krever en god, tettsittende passform for å måle pulsen din nøyaktig. Den måler kontinuerlig, men du kan alltid sjekke den manuelt ved å åpne Heart Rate-appen. Du vil kunne se hjertefrekvenser for hvile, gange, puste, trening og restitusjon.
Med treningsøkter måler Apple Watch hele økten, og tre minutter etter at den er slutt for å bestemme utvinningsgraden. Denne informasjonen brukes til å hjelpe deg med å visualisere hvor mange kalorier du har forbrent.
Vi har en samling av gode Apple Watch-treningsapper som hjelper deg med å holde deg i form også. Apple hevder "batteriets levetid hele dagen", noe som vanligvis betyr omtrent 18 timer med normal bruk.
2. Fitbit Alta HR
Fitbit Alta Fitness Tracker, sølv / svart, stor (6, 7 - 8, 1 tommer) (USA-versjon) Fitbit Alta Fitness Tracker, sølv / svart, stor (6, 7 - 8, 1 tommer) (amerikansk versjon) Kjøp nå på Amazon $ 66, 88
Fitbit Alta HR er en slank og slank fitness-tracker som ikke ofrer funksjon over form.
Fitbits Alta HR har 24/7 hjertefrekvensovervåking med selskapets PurePulse-teknologi, som har blinkende grønne lysdioder på trackeren som oppdager endringer i blodstrømmen. Disse dataene brukes til å beregne pulsen din per takt (BPM).
Dette gjøres automatisk og kontinuerlig; trenger du ikke å trykke på noen knapper eller starte noen apper for å sjekke.
Alta HR viser også pulsen sammen med trinn- og søvnmålene dine. Det gir deg også en bedre forståelse av søvnmønstrene dine, da det bestemmer dyp, lett og REM søvntid.
Alle disse dataene kan sees i gratis Fitbit-appen (på iTunes og Google Play), som krever en gratis konto for å bruke. Ikke bade eller dusje iført Alta HR, da den ikke er vanntett!
Batteri på Fitbit Alta HR skal vare i syv dager på en full oppladning.
3. Fitbit Charge 3
Fitbit Charge 3 Fitness Activity Tracker, Graphite / Black, One Size (S & L Bands Inkludert) Fitbit Charge 3 Fitness Activity Tracker, Graphite / Black, One Size (S & L Bands Inkludert) Kjøp nå på Amazon $ 143.99
Hvis du ikke bryr deg om litt mer bulk over Alta HR, er den komfortable Fitbit Charge 3 veien å gå.
Charge 3 har 24/7 kontinuerlig pulsmåling som Alta HR, men har noen andre store funksjoner også. For en er den vannavstøtende opptil 50 meter, så du kan faktisk ta den svømming, i motsetning til Alta HR. Dens søvnsporing lar deg også se dine lette, dype og REM søvnmønstre gjennom søvninnsikt, slik at du kan se hvor godt du sover sammenlignet med andre som ligner deg.
Den beste egenskapen til Charge 3 er imidlertid SpO2 oksygenføler. Dette hjelper deg med å oppdage uregelmessigheter i pusten, noe som kan hjelpe deg med å identifisere forhold som søvnapné.
Ladingen 3 skal vare i syv dager på en fullstendig lading. Finn ut mer i vår grundige Fitbit Charge 3-anmeldelse.
4. Garmin Vivosmart 4
Garmin Vivosmart 4 Activity and Fitness Tracker Garmin Vivosmart 4 Activity and Fitness Tracker Kjøp nå på Amazon
Hvis du bruker et bredere utvalg av treningsaktiviteter, bør du sjekke ut Garmin Vivosmart 4.
Garmin Vivosmart 4 har en pulsmåler som vil spore dine slag per minutt 24/7, men den gjør også så mye mer. Det inkluderer VO2 Max-testing, som er en metrikk som vanligvis brukes til HIIT- og Crossfit-økter. For vektløfterne er det Garmin's Move IQ-programvare og rep-telling, som du ikke finner hos mange treningssyklister.
Vivosmart 4 har innebygd treningsdeteksjon for glemme sinn. Så selv om du glemmer å starte en trening manuelt, ikke bekymre deg - trackeren oppdager endringer i BPM og begynner å logge for deg.
Liker du å presse grensene dine mens du trener? Vivosmart 4s hjerneslagsfrekvens (HRV) stresspoeng vil varsle deg om å ta en hvil.
En "kroppsbatteri" -overvåker måler energinivået ditt for å gi deg innsikt i hvor forberedt du vil være til din neste intense treningsøkt. Garmin har også lagt til en pulsoksimeter-sensor, som kan hjelpe deg med å oppdage ting som søvnapné.
Garmin Vivosmart 4 er trygg for svømming med og batterilevetiden er rundt syv dager.
5. Withings Steel HR Sport
Withings Steel HR Sport Smartwatch Activity Tracker Withings Steel HR Sport Smartwatch Activity Tracker Kjøp nå på Amazon $ 199.95
Withings Steel HR Sport er definitivt en stilig fitness tracker og smartur fordi den ligner en faktisk klokke.
Med Withings Steel HR Sport får du en klokke som sporer trinn, søvn og døgnåpning. Steel Sport HR har også en VO2-poengsum, som er hvor effektivt du bruker oksygenforbruket.
Steel HR Sport sporer også svømmeaktivitet, og den bruker GPS så lenge telefonen din er i nærheten. Det er også søvnsporing, slik at du kan se hvordan du gjør det med dyp, lett og REM-søvn. Steel HR Sport kan skryte av utrolig batterilevetid, og varer 25 dager på en full oppladning.
6. Garmin Vivomove HR
Garmin Vivomove HR, Hybrid Smartwatch for menn og kvinner Garmin Vivomove HR, Hybrid Smartwatch for menn og kvinner Kjøp nå på Amazon $ 169.99
Hvis du foretrekker den analoge klokkestilen som Withings, men foretrekker å være enda mer diskret, er Garmin Vivomove HR et godt alternativ.
Vivomove HR har et litt større digitalt skjermområde, så varslene dine er lettere å lese. Og den digitale skjermen smelter bedre sammen med klokken generelt, slik at du bare ser den digitale delen når du vil.
Hjertefrekvensmonitoren på Vivomove HR er også utmerket, som den gjør 24/7 sporing, fokuserer på HRV og forteller deg hvilken hvilepuls du også har. Vivomove HR sporer også løp, styrketrening, 50 meter svømmemotstand og 14 dagers batterilevetid.
Den beste fitness-trackeren med pulsmåling?
Dette er noen av de beste treningssyklerne med pulsmåling tilgjengelig. Vår favoritt er imidlertid Fitbit Charge 3, et uvurderlig verktøy for å hjelpe deg med å holde deg i form.
Vi elsker at den overvåker pulsen 24/7, selv mens du svømmer, opptil 50 meter.
I tillegg kommer det en SpO2 oksygenføler, som hjelper deg med å finne ut om du har uregelmessigheter som søvnapné. I tillegg er Charge 3 behagelig å ha på og varer rundt en uke på en enkelt lading.
Med en fitness tracker i bakhodet, bør du sjekke ut anbefalingene våre om gratis iPhone-fitnessapper 12 Beste gratis treningsapper for iPhone for å bli sunnere 12 Beste gratis fitnessapper for iPhone for å bli sunnere Ser du etter å trene og bli sunn? Her er de beste gratis fitnessappene for iPhone for å trene, spore kostholdet ditt og mer. Les mer og disse vekttap-appene for å opprettholde formen din. 5 Vekttap-apper for å bli tynne gradvis og vedlikeholde formen. 5 Vekttap-apper for å bli tynne gradvis og vedlikeholde formen. Det er forskjellige stadier å miste vekt. Disse uvurderlige appene hjelper deg med å sette deg realistiske mål for vekttap og holde deg til dem. Les mer og hjelpe deg med å komme deg på sporet til en sunnere livsstil. Eller for noe litt annerledes, ta en titt på noen smarte ringer. 8 Smart ringer med egnethet eller musefunksjoner 8 Smarte ringer med kondisjon eller mus. Funksjoner Smartringer er praktiske bærbare klær for å tilpasse utseendet ditt med nyttig teknologi. Hvilken er den beste smartringen for deg? Les mer .
Utforsk mer om: Apple Watch, Fitbit, Fitness, Helse, bærbar teknologi.
