De beste Apple Watch-fitness- og treningsappene for å bli deg sunn
Annonse
Takket være kontinuerlige forbedringer av både maskinvare og programvare, har Apple Watch blitt et av de beste verktøyene for alle som ønsker å bli sunnere og bedre. På grunn av den innebygde GPS, hjertefrekvens tracker og annen teknologi, har du en personlig trener rett på håndleddet.
Hver dag kan du se hvor mange kalorier du har brent og hvor mye trening du har registrert. Og jo mer data den bærbare enheten samler inn, jo mer innsikt gir den.
Her er noen gode apper for enhver Apple Watch-eier som ønsker å starte på veien til en sunnere livsstil.
1. Aktivitet
Aktivitetsappen på Apple Watch er den sentrale delen av din treningsreise. Det er ansvarlig for de tre aktivitetsringene dine som hjelper deg med å nå Mål, trening og stå . Og de ringene fra Aktivitet vil dukke opp overalt, fra nyttige varsler i løpet av dagen til ditt favoritt Apple Watch-ansikt. 8 Beste tilpassede Apple Watch-ansikter med flotte bilder 8 Beste Custom Apple Watch-ansikter med gode bilder Ser du etter noen gode tilpassede Apple Watch-ansikter? Dette er de beste Apple Watch-ansiktene du kan tilpasse etter din smak. Les mer .
Når du åpner Aktivitetsappen, ser du først de tre ringene. Bla nedover, så finner du statistikk som hvor mange trinn du har gått, tidsbruk i treningsøkter og forbrente kalorier.
Aktivitetsappen på klokken er begrenset til dagens aktivitet. Åpne Aktivitetsappen på iPhone for å se mer detaljert statistikk. I tillegg får du også en detaljert oversikt over hver trening du har gjort så langt.
2. Treningsøkter
Apples innebygde Workouts-app er godt designet og enkel å bruke. Start Workouts-appen og sveip gjennom for å se hvilke typer treningsøkter som støttes.
Avhengig av Apple Watch og watchOS-versjonen, vil du se aktiviteter som turgåing, løping, svømming, treningsøkt med høy intensitet, sykling og mye mer.
Workouts-appen støtter også innendørs aktiviteter, noe som gjør Apple Watch til den perfekte treningsstudenten. Hvis du svetter med mange forskjellige aktiviteter, velger du bare annen treningstype. Apple Watch vil deretter spore kaloriene som forbrennes, basert på bevegelse og hjertefrekvens.
Hvis du har problemer med å bruke appen, må du forsikre deg om at du har parret Apple Watch riktig 5 fikser for å prøve hvis Apple Watch ikke vil pares 5 Fixes for å prøve hvis Apple Watch ikke vil bli par hvis Apple Watch vant ' sammen med iPhone, her er noen få rettelser som kan hjelpe deg med å løse problemet. Les mer .
3. Nike + Run Club
Nike + Run Club kaller seg den perfekte løpepartneren; Dette er en av få ganger der en tagline faktisk er sann. Nike + Run Club-appen har alt du trenger når du er ute og løper. Du kan starte med å sette et mål eller prøve en guidet lydøkt. Appen sporer tempo, distanse, tid og hjertefrekvens i sanntid.
Det beste aspektet av appen er et nyttig fellesskap. Du kan delta i ukentlige og månedlige utfordringer, låse opp prestasjoner, konkurrere med topplistene og heie vennene dine når de er på flukt.
Last ned: Nike + Run Club (gratis)
4. SmartGym
På vei til treningsstudioet er en fin måte å forbrenne kalorier og komme i form. Men det er ofte vanskelig å vite hvor jeg skal begynne, spesielt for nykommere. SmartGym kommer til unnsetning - det er en flott måte å hjelpe deg med å få mest mulig ut av treningen.
Appen har mer enn 250 øvelser med bilder og animasjoner. Det er også en rekke forhåndsdefinerte treningsøkter laget av fagfolk å velge mellom, inkludert noen HIIT-alternativer.
Last ned: SmartGym (Gratis kjøp i appen tilgjengelig)
5. Trening ++
Etter at du har brukt Workouts-appen noen ganger, begynner du å se begrensningene. Det er ingen måte å tilpasse statistikkskjermen, og du kan ikke se noen resultatgrafer. Trening ++ er svaret ditt.
Appen har en effektivt designet treningsskjerm, som gir seks statistikker. Du kan velge å legge til beregningene du bryr deg om og la resten være.
Last ned: Treningsøkter ++ ($ 0, 99)
6. Pocket Yoga
Rull ut matten din hvor som helst med Pocket Yoga. Appen har 27 forskjellige yogasessioner av varierende varighet og vanskeligheter å velge mellom. Til sammen er det mer enn 200 forskjellige stillinger tilgjengelig for å prøve. I tillegg har iPhone-appen en ordbok for hver positur med en beskrivelse og fordelene ved hver.
Men i stedet for å prøve å fikle med telefonen din under en økt, er Apple Watch-appen en fin måte å holde oversikt over treningen din. På klokkeskjermen ser du gjeldende stilling og tid som gjenstår. Det vil også vise hjerterytmen din, forbrente kalorier og mer.
Last ned: Pocket Yoga ($ 2, 99)
7. MySwimPro: Swim Workouts
Så lenge du har en Apple Watch Series 2 eller nyere, er du klar til å treffe bassenget med den bærbare enheten. MySwimPro: Swim Workouts er en app med full funksjonalitet som fokuserer på å hjelpe deg med å komme deg i vannet uansett opplevelsesnivå i bassenget. Du kan laste inn en tilpasset treningsøkt eller velge fra et antall forhåndsinnstilte alternativer på Apple Watch.
Når du er i vannet, kan du se viktig informasjon som den nåværende treningen, hva som kommer opp neste gang, tid i vannet, avstand svømmetur, hjertefrekvens og mer.
Last ned: MySwimPro: Swim Workouts (Gratis, abonnement tilgjengelig)
8. Skritteller ++
Hvis du vil ha en enkel måte å følge med på skritt som er tatt per dag, er Pedometer ++ veien å gå.
Det er et enkelt verktøy som registrerer trinnene dine og presenterer dataene som en komplikasjon av et ansiktsvakt. Legg det til favoritt Apple Watch-ansiktet ditt, og sammen med aktivitetsframgangen, vil du også kunne se trinnene dine.
Last ned: Pedometer ++ (gratis)
9. Strava
Strava er den beste appen for løpere og syklister. Appens grensesnitt er minimalt og poenget, mens fellesskapet hjelper deg med å nå dine mål og holder deg motivert. Strava har brakt den samme designfilosofien til sin Apple Watch-app.
Apple Watch-appen har GPS-støtte. Displayet i sanntid viser deg den viktige statistikken: delt, tid, avstand og hjertefrekvens. Hvis du bruker Apple Watch Series 2 og nyere, kan du spille inn treningsøkter selv uten din iPhone. Når du er tilbake innen rekkevidde, synkroniseres informasjonen automatisk med Strava-profilen din.
Last ned: Strava (Gratis, abonnement tilgjengelig)
10. MyFitnessPal
MyFitnessPal er den beste matsporingsappen for iPhone. Hvis du prøver å gå ned i vekt ved å telle kalorier eller bare vil vite hvor mye næring du får i løpet av en dag, vil MyFitnessPal's Apple Watch-ledsager-app gjøre det lettere for deg.
Appen viser raskt ernæringsfakta for dagen. Dette inkluderer hvor mange kalorier du har konsumert, inntaket av karbohydrater og proteiner, og lignende info.
Last ned: MyFitnessPal (Gratis, abonnement tilgjengelig)
11. Streaks Workout
Streaks Workout gir en rask og enkel måte å starte en treningsøkt hvor som helst.
Du kan velge mellom 30 utstyrsfrie treningsøkter De 7 beste treningsappene for kroppsvekt for fitness hvor som helst De 7 beste treningsappene for kroppsvekt hvor som helst Du kan få en god trening med bare kroppen din og telefonen. Disse Android- og iPhone-appene hjelper deg med å trene hvor som helst. Les mer . Begynn med Quick, oppgrader til hverdagsøkten, og forhåpentligvis ta deg frem mot smerteøkten .
Appen vil vise animasjoner av øvelsene, sammen med en nedtelling og hjertefrekvensen din. Du vil også få tips om hvordan du kan forbedre teknikken og holdningen din.
Last ned: Streaks Workout ($ 3, 99)
Komme i form med en Apple Watch
Uansett hvordan din vei til en sunnere livsstil ser ut, er det en Apple Watch-app som skal hjelpe reisen.
Og den bærbare enheten kan gjøre så mye mer. Sørg for å sjekke noen morsomme Apple Watch-spill og noen gode Apple Watch-apper. De beste Apple Watch-appene for vær, chatter, anime og mer. De beste Apple Watch-appene for vær, chatter, anime og mer Ser du etter de beste Apple Watch apps? Ta en titt på disse appene for chat, kalendere, fitness og mer du må laste ned. Les mer for å gjøre enheten din enda bedre.
Utforsk mer om: Apple Watch, Trening, Fitness, Helse, iOS-apper, .
